Blogue de l’enseignement de la danse récréative

Il est très important de différencier échauffement et étirement. Alors que le premier vise à préparer le corps pour une activité physique, le second permet de détendre les muscles sollicités durant l’entraînement. Bien que certaines personnes pensent que l’étirement précède la classe de danse, il n’est absolument pas recommandé de s’étirer à froid. Les tissus […]+

Choisir une collation nourrissante est primordial, car une classe de danse peut s’avérer très exigeante. Un danseur devrait toujours s’alimenter avec soin, peu importent son niveau, son calibre, son expérience et la durée de sa pratique. Un athlète qui s’entraîne pour un sprint ou pour un marathon n’a en effet pas les mêmes besoins nutritionnels! […]+

Choisir des vêtements de danse n’est pas chose facile. Selon l’école et le style pratiqué, il y a un code éthique à respecter : on ne pratique pas la danse classique en jeans ou la danse urbaine en tutu! Lisez donc ces quelques conseils avant d’aller magasiner. DANSE CLASSIQUE Le port d’un maillot de corps […]+

La communication est la clé de saines relations professionnelles et d’une bonne cohésion d’équipe. Certains outils et mécanismes, assez simples à mettre en œuvre, favorisent la circulation de l’information et un climat de travail agréable. En ce début d’année, voici donc quelques bons réflexes à adopter pour développer une communication efficace entre les différents membres […]+

Faire une recherche sur internet ou consulter le bottin municipal est souvent notre premier réflexe lorsque l’on cherche une école de danse. Nous devrions pourtant accorder plus d’importance à ses valeurs ainsi qu’à la qualité des installations et de l’enseignement offert, car ils contribuent au bon développement, à la sécurité et au plaisir de nos […]+

«Y a-t-il un âge limite pour commencer à suivre des cours de ballet classique?» Au fil des ans, j’ai entendu cette phrase d’innombrables fois, de la bouche de femmes (et de quelques hommes) dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et plus! Vous voulez danser pour le plaisir? Combiner expression artistique et mise en forme? […]+

Eh voilà, l’année tire maintenant à sa fin, chapeau! Entre vous et moi, même si nous avons hâte aux vacances, nous voulons aussi que nos élèves reviennent en septembre! Alors, il est important de susciter leur intérêt envers la poursuite de leur pratique de la danse pour revenir dans nos classes et continuer le travail […]+

Les retraites de yoga et d’autres activités qui favorisent le contact à soi sont en plein essor depuis quelques années. En ces temps où la vie va très vite et où les problèmes de santé mentale, comme la dépression et l’épuisement professionnel, éclosent dans tous les milieux, un temps pour soi est plus que bienvenue! […]+

Lorsqu’on parle d’alignement du corps en danse, on réfère à ce qui est communément appelée la « posture ». Un bon alignement est important pour la majorité des genres de danse. Il protège les muscles, les os, les articulations, les ligaments et le cartilage du corps; il améliore la performance en facilitant les mouvements de […]+

Inutile de vous décrire à quel point la préparation d’une performance dansée amène son lot de stress. Le corps est sous tension et il importe d’être à l’écoute de nos besoins afin d’assurer une performance réussie! Voici quelques astuces à ne pas négliger pour se préparer à performer. Le repos et l’alimentation : la clé […]+