Musique

Activation

110 bpm - 6-8

Activation

130 bpm - 6-8

Centre lent

(Version complete)

Centre lent

Partie 1- Tete

Centre lent

Partie 2 - Pulsions et ouverture

Centre lent

Partie 3 - Etirements et ondulations

Centre lent

Partie 4 - Etirements lateraux et diagonaux

Centre lent

Partie 5 - Travail du pied

Centre lent

Partie 6 - Activation du tendon d'Achille et contractions

Developpes

114 bpm - 3-4

Developpes

109 bpm - 4-4

Diagonales

93 bpm - 4-4

Diagonales

100 bpm - 4-4 (Tango))

Diagonales

128 bpm - 4-4 (Cha cha))

Improvisation

85 bpm - 5-8

Improvisation

124 bpm - 7-8

Improvisation

89 bpm - 9-8

Isolations

120bpm - 4-4 (Latin Candombe)

Plies

105 bpm - 3-4

Plies

105 bpm - 4-4

Tendus jetes

105 bpm - 2-4

Tendus jetes

105 bpm - 4-4

Tendus jetes

110 bpm - 6-8

Travail au sol (grand battement)

105 bpm - 6-8

Travail au sol

80 bpm - 6-8 (Blues)

Travail au sol

105 bpm - 4-4 (Burlesques)