Blogue - Pour tous

Échauffement et étirement : deux notions importantes à ne pas confondre!
Marianne Bruneau rédige des articles de blogue pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marianne
Bruneau

Échauffement et étirement : deux notions importantes à ne pas confondre!

19 septembre 2018

Il est très important de différencier échauffement et étirement. Alors que le premier vise à préparer le corps pour une activité physique, le second permet de détendre les muscles sollicités durant l’entraînement. Bien que certaines personnes pensent que l’étirement précède la classe de danse, il n’est absolument pas recommandé de s’étirer à froid. Les tissus […]+

Quelle collation prendre avant, pendant et après une classe de danse?
Marianne Bruneau rédige des articles de blogue pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marianne
Bruneau

Quelle collation prendre avant, pendant et après une classe de danse?

11 septembre 2018

Choisir une collation nourrissante est primordial, car une classe de danse peut s’avérer très exigeante. Un danseur devrait toujours s’alimenter avec soin, peu importent son niveau, son calibre, son expérience et la durée de sa pratique. Un athlète qui s’entraîne pour un sprint ou pour un marathon n’a en effet pas les mêmes besoins nutritionnels! […]+

Y a-t-il un âge limite pour commencer les cours de ballet classique
Dominique
Turcotte

Cours de ballet classique : y a-t-il un âge limite pour commencer?

14 août 2018

«Y a-t-il un âge limite pour commencer à suivre des cours de ballet classique?» Au fil des ans, j’ai entendu cette phrase d’innombrables fois, de la bouche de femmes (et de quelques hommes) dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et plus! Vous voulez danser pour le plaisir? Combiner expression artistique et mise en forme? […]+

Dominique
Turcotte

Et si c’était une poussée de croissance?! Effets sur la performance en danse.

25 avril 2018

Entre 11 et 14 ans pour les filles – un peu plus tard pour les garçons – arrive une période charnière de développement physique qui s’appelle la puberté. D’une durée de 18 à 24 mois, la puberté entraîne d’importants changements hormonaux et physiques qui affectent chaque individu de manière différente. Sur le plan purement physique, […]+

Marie-Joanie Raymond est chargée de projet pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marie-Joanie
Raymond

Tenter la danse intégrée, une expérience enrichissante

27 février 2018

La danse intégrée est une activité qui inclut des danseurs avec et sans handicap. Le RED collabore régulièrement avec son partenaire Au Nom de la Danse et vous propose cette semaine un article de ce partenaire qui démontre quelques bienfaits de la danse intégrée, que quelques écoles membres du RED offrent déjà. Dans les années […]+

Dominique
Turcotte

Les pointes (3e partie) : préparer ses pieds pour danser sur pointe

12 avril 2017

  À la longue, le travail sur pointes occasionne un épaississement de la peau qui contribue au confort et diminue les contusions aux pieds. Toutefois, il est vrai qu’au départ il est parfois douloureux de danser sur pointes! Voilà une bonne raison pour amorcer à petites doses la pratique des pointes, en se limitant à […]+

Marie-Joanie Raymond est chargée de projet pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marie-Joanie
Raymond

Capsule anatomie – Accent sur le muscle quadriceps

8 février 2017

Cet article est le premier de quelques-uns qui tenteront d’approfondir vos connaissances en anatomie. Dans le monde de la danse, le principal outil utilisé est le corps humain. Il est primordial de le connaître afin de l’exploiter à son plein potentiel, et ce, en prévenant les blessures afin de danser le plus longtemps possible en […]+

Dominique
Turcotte

C’est pour quand les pointes?!

28 septembre 2016

Il n’y a pas de réponse facile à cette question, car cela dépend de plusieurs de facteurs concernant l’âge, le développement physique et le niveau de performance technique de l’élève. Par ailleurs, chaque élève évolue à son rythme, et la décision de lui permettre d’accéder aux pointes doit être prise sur une base individuelle. Les […]+

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