Blogue - 2018

Échauffement et étirement : deux notions importantes à ne pas confondre!
Marianne Bruneau rédige des articles de blogue pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marianne
Bruneau

Échauffement et étirement : deux notions importantes à ne pas confondre!

19 septembre 2018

Il est très important de différencier échauffement et étirement. Alors que le premier vise à préparer le corps pour une activité physique, le second permet de détendre les muscles sollicités durant l’entraînement. Bien que certaines personnes pensent que l’étirement précède la classe de danse, il n’est absolument pas recommandé de s’étirer à froid. Les tissus […]+

Quelle collation prendre avant, pendant et après une classe de danse?
Marianne Bruneau rédige des articles de blogue pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marianne
Bruneau

Quelle collation prendre avant, pendant et après une classe de danse?

11 septembre 2018

Choisir une collation nourrissante est primordial, car une classe de danse peut s’avérer très exigeante. Un danseur devrait toujours s’alimenter avec soin, peu importent son niveau, son calibre, son expérience et la durée de sa pratique. Un athlète qui s’entraîne pour un sprint ou pour un marathon n’a en effet pas les mêmes besoins nutritionnels! […]+

Quels vêtements de danse choisir selon le style pratiqué?
Marie-Ève
Marcotte

Quels vêtements de danse choisir selon le style pratiqué?

5 septembre 2018

Choisir des vêtements de danse n’est pas chose facile. Selon l’école et le style pratiqué, il y a un code éthique à respecter : on ne pratique pas la danse classique en jeans ou la danse urbaine en tutu! Lisez donc ces quelques conseils avant d’aller magasiner. DANSE CLASSIQUE Le port d’un maillot de corps […]+

Relations professionnelles et cohésion d'équipe
Marie-Ève
Marcotte

Relations professionnelles et cohésion d’équipe

29 août 2018

La communication est la clé de saines relations professionnelles et d’une bonne cohésion d’équipe. Certains outils et mécanismes, assez simples à mettre en œuvre, favorisent la circulation de l’information et un climat de travail agréable. En ce début d’année, voici donc quelques bons réflexes à adopter pour développer une communication efficace entre les différents membres […]+

10 conseils pour choisir une école de danse
Véronique
Clément

École de danse : 10 conseils pour vous guider dans votre choix

21 août 2018

Faire une recherche sur internet ou consulter le bottin municipal est souvent notre premier réflexe lorsque l’on cherche une école de danse. Nous devrions pourtant accorder plus d’importance à ses valeurs ainsi qu’à la qualité des installations et de l’enseignement offert, car ils contribuent au bon développement, à la sécurité et au plaisir de nos […]+

Y a-t-il un âge limite pour commencer les cours de ballet classique
Dominique
Turcotte

Cours de ballet classique : y a-t-il un âge limite pour commencer?

14 août 2018

«Y a-t-il un âge limite pour commencer à suivre des cours de ballet classique?» Au fil des ans, j’ai entendu cette phrase d’innombrables fois, de la bouche de femmes (et de quelques hommes) dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et plus! Vous voulez danser pour le plaisir? Combiner expression artistique et mise en forme? […]+

Marie-Ève
Marcotte

Finir l’année du bon pied

30 mai 2018

Eh voilà, l’année tire maintenant à sa fin, chapeau! Entre vous et moi, même si nous avons hâte aux vacances, nous voulons aussi que nos élèves reviennent en septembre! Alors, il est important de susciter leur intérêt envers la poursuite de leur pratique de la danse pour revenir dans nos classes et continuer le travail […]+

Marie-Joanie Raymond est chargée de projet pour le Réseau d'enseignement de la danse
Marie-Joanie
Raymond

Les retraites et cours de danse ressourçants

23 mai 2018

Les retraites de yoga et d’autres activités qui favorisent le contact à soi sont en plein essor depuis quelques années. En ces temps où la vie va très vite et où les problèmes de santé mentale, comme la dépression et l’épuisement professionnel, éclosent dans tous les milieux, un temps pour soi est plus que bienvenue! […]+

Dominique
Turcotte

Petit guide de l’alignement postural

16 mai 2018

Lorsqu’on parle d’alignement du corps en danse, on réfère à ce qui est communément appelée la « posture ». Un bon alignement est important pour la majorité des genres de danse. Il protège les muscles, les os, les articulations, les ligaments et le cartilage du corps; il améliore la performance en facilitant les mouvements de […]+

Michèle
Desjardins

Bien se préparer à une performance dansée

9 mai 2018

Inutile de vous décrire à quel point la préparation d’une performance dansée amène son lot de stress. Le corps est sous tension et il importe d’être à l’écoute de nos besoins afin d’assurer une performance réussie! Voici quelques astuces à ne pas négliger pour se préparer à performer. Le repos et l’alimentation : la clé […]+

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